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天冷性爱问题多 卧室放绿植可改善阴道干涩

2018-04-13

  问题一:昏昏欲睡,没有精力。冬眠是很多生物的本能,天冷夜长昼短,人们变得更容易嗜睡。不少人吃完晚饭就想呼呼大睡,觉得没精力过性生活。

  专家支招:中午尽量小睡一会儿,为身体养精蓄锐。还可以给卧室的灯管换个颜色。英国内分泌方面的医学研究发现,将屋子里的灯光变成蓝色,能让人更有亲热的兴致。此外,把灯光调亮或者开灯性爱,也能起到预防困倦的作用。

  问题二:体重增加,性趣下降。加拿大一项研究发现,人们的体重在天冷时会平均增加1公斤。肥胖会影响性激素分泌,降低性欲,还会让人们因为担心身材而不愿亲热。但没有性生活,体重反而增长更快,进而形成恶性循环。

  专家支招:坚持体育锻炼,选对食物是最终解决之道。天冷时可以在家练习瑜伽、仰卧起坐或哑铃等,夫妻一起锻炼效果更好。饮食上,多吃些鱼肉、海鲜、深色蔬菜,少吃油腻、咸辣的菜,适当喝点红酒,都能帮助提升性欲。

  问题三:触觉弱化,不再敏感。寒冷会使血流变缓,影响皮肤对外界刺激的敏感度,触觉也会明显弱化。女性可能对爱抚反应迟钝,男性阴茎则容易遇冷萎缩。

  专家支招:保持室内温度,性爱前洗个热水澡或者相互按摩“增温”,还要增加前戏时间,早点上床在被窝里拥抱、亲吻,都能帮助热身。

  问题四:阴道干涩、引起疼痛。天冷气候干燥,暖气等取暖设备会加重体内津液的消耗,女性更容易受到阴道干涩的困扰。阴道干涩会让男性觉得对方没有欲望,女性则容易在性爱过程中出现疼痛和受伤。

  专家支招:在卧室里放几盆植物或使用加湿器,同时要多喝水、多吃蔬果。最直接的方法是备瓶润滑剂,帮助润滑阴道。


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