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“四个不”引发血糖波动

Sept 8, 2017, 17:41 PM

  血糖波动是指血糖水平在高峰和低谷之间变化的不稳定状态,主要表现为餐后血糖升高及低血糖等。研究表明,血糖波动的危害大于持续高血糖,特别是老年人,血糖波动过大会增加心脑血管病发生率与死亡率。专家建议,糖友应在三餐前后及临睡前多次自测血糖,以准确掌握一天内的血糖波动情况,为治疗方案提供有效参考。

  北京《生命时报》报道,引起血糖波动的因素很多,日常生活中大致有以下4种情况。

  1. 饮食不节。食物种类和进食速度都会影响血糖波动。进食速度过快,摄入高糖高脂食品等都会致使血糖升高。

  2. 作息不规。失眠本身就会影响血糖,如果因失眠造成第二天不按时起床、服药、吃饭,打乱了整日的血糖规律,必然容易引起血糖波动。

  3. 情绪不稳。情绪变化会对体内的激素产生影响,愤怒、悲伤、焦虑、激动等情况下,肾上腺素分泌增多,血糖随之升高。

  4. 用药不当。除用药和进餐比例失调容易引发低血糖外,服药无规律、忘服或错服、不遵医嘱自行将药物减量等情况,也极易导致血糖波动。

  专家提醒,血糖波动的有效控制,应从生活方式和临床治疗两方面进行。既要通过定期自测血糖来监控波动情况,降低餐后血糖的同时减小低血糖风险,也要注意饮食作息和情绪控制,并遵医嘱服用降糖药或注射胰岛素。

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